Hypnose et programmation neurolinguistique à Fuveau (13)

Hypnose et PNL

L’état hypnotique décrit une situation de conscience modifiée. Cet état a été identifié par l’imagerie cérébrale, IRM fonctionnelle et PET-Scan depuis les années 1990. L’état hypnotique est donc une réalité scientifique et pas une approximation. 

L’American Health Magazine (2006) a réalisé la comparaison suivante (à relativiser en fonction du type de trouble et des problématiques) :

  • Psychanalyse: 38 % d'amélioration après 600 séances
  • Thérapie comportementale: 72 % d'amélioration après 22 séances
  • Hypnothérapie: 93 % d'amélioration après 6 séances.

L’hypnose ericksonienne et la Nouvelle Hypnose sont des déclinaisons de l’hypnose classique. Ces thérapies s’adressent notamment aux personnes dépressives, anxieuses, souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), d’addictions (tabac, alcool, drogue) ou de phobies. Elle intègre la PNL ou programmation neurolinguistique, surtout en Nouvelle Hypnose. La PNL et l'Hypnose sont deux approches complémentaires qui aident la personne à explorer son inconscient pour comprendre son problème et créer ses propres solutions. Ces techniques de coaching et d'accompagnement peuvent être utiles aussi bien en entreprise que dans la vie quotidienne. L’objectif est de développer et d’adopter de nouveaux schémas de pensée, des comportements positifs qui vont aider l’individu à affronter tous les défis de l’avenir.

Voici quelques exemples d'utilisation thérapeutique :

  • L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage
  • Les troubles alimentaires : l’excès de poids (accompagnement à la perte de poids), la boulimie et l'anorexie : L'hypnose exerce un bon rôle de soutien psychologique dans la reprise en main de ses comportements alimentaires et de son image.
  • Lutte contre la douleur : l'hypnose ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire.
  • Les troubles psychologiques : stress, phobies, névroses, colère, angoisses, anxiété, mais aussi impuissance, frigidité, mélancolie, culpabilité, découragements, etc.
  • Le manque de confiance en soi, problèmes de trac, de mémoire, être à l'aise en public, etc.
  • Le deuil, la séparation du couple.
  • Les troubles digestifs : ulcères, colites ou diarrhées dus au stress.
  • Les maladies psychosomatiques : maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), spasmophilie, rhinites à répétition, troubles de la voix et du chant, asthme.

Ça ne marche pas pour…

  • La plupart des troubles psychiatriques graves, comme les dépressions aiguës, la schizophrénie.
  • Le sevrage des drogues dures.
  • Les maladies chroniques graves, telles que le cancer.

En aucun cas, l'Hypnose ne remplace un avis médical.

Déroulement d’une séance

Comme l’Hypnose est une méthode de coaching et d'accompagnement efficace et rapide, quelques séances peuvent suffire pour vous donner les outils nécessaires pour reprendre votre bien-être en main.

Une séance dure environ 1h30. La première séance nécesssite plus de temps (2h30) que les séances suivantes car Maryline Toullec-Degage prend le temps de vous découvrir et vous aide à déterminer votre objectif par un questionnement ciblé.

Ensuite, vous serez confortablement installé(e) dans un fauteuil, accompagné par votre hypnothérapeute à Fuveau Maryline Toullec-Degage dont les paroles hypnotiques vous aideront, étape par étape, à trouver les ressources pour régler votre problème.

Le processus se déroule en 4 phases principales :

  • La phase de relâchement musculaire qui libère les tensions grâce à une respiration profonde.
  • La phase de relaxation de l’esprit, pendant laquelle vous serez invité à penser à un souvenir agréable ou à voyager vers un monde imaginaire
  • La phase thérapeutique proprement dite.
  • Et enfin la phase de suggestion qui permet d’ancrer votre changement dans le temps.

En Hypnose Ericksonienne, les suggestions se font par des métaphores ou des récits pour que votre inconscient choisisse lui-même la solution à son problème. Et en Nouvelle Hypnose, l'accent est mis sur la relation avec le thérapeute par des échanges et la communication.

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